運動傷害防護─運動傷害發生的原因

 【文／王子瑋】「運動」是一項專業能力，是提升身體素質的必要條件，而在「運動」過程中你將會認識更多的朋友，也能提升人際關係。然而，不論是何種運動，透過與人競爭的過程，將使得「運動」變得更有意義。競爭比賽的開始，使運動過程變得更激烈，運動的人們開始挑戰自己、挑戰別人，也就在這樣的情況之下，「運動傷害」變得容易發生。

接下來，讓我們來看造成「運動傷害」常發生的原因：

1.假會：錯估適合的運動。我們常會因從事不適合自己的運動，或是在朋友邀約下從事自己第一次接觸的運動卻又積極尋求表現，也通常在這樣的「不熟悉」下而受傷。

2.身體虛弱：運動過量、硬撐。你我的運動習慣通常就是所謂的「假日運動員」，並非一週多次穩定的運動習慣，反而是選擇在周末一次補足所需的運動量，這也往往會讓自己在已經相當疲憊的情況下仍繼續..........................<詳全文>

上場打球沒有穿著專業羽球服裝及球鞋，容易讓自己受傷喔！