2011年11月30日 星期三

運動傷害防護─運動傷害發生的原因

 【文/王子瑋】「運動」是一項專業能力,是提升身體素質的必要條件,而在「運動」過程中你將會認識更多的朋友,也能提升人際關係。然而,不論是何種運動,透過與人競爭的過程,將使得「運動」變得更有意義。競爭比賽的開始,使運動過程變得更激烈,運動的人們開始挑戰自己、挑戰別人,也就在這樣的情況之下,「運動傷害」變得容易發生。

接下來,讓我們來看造成「運動傷害」常發生的原因:

1.假會:錯估適合的運動。我們常會因從事不適合自己的運動,或是在朋友邀約下從事自己第一次接觸的運動卻又積極尋求表現,也通常在這樣的「不熟悉」下而受傷。

2.身體虛弱:運動過量、硬撐。你我的運動習慣通常就是所謂的「假日運動員」,並非一週多次穩定的運動習慣,反而是選擇在周末一次補足所需的運動量,這也往往會讓自己在已經相當疲憊的情況下仍繼續..........................<詳全文>



上場打球沒有穿著專業羽球服裝及球鞋,容易讓自己受傷喔!

2011年11月29日 星期二

羽球9大技術:(1) 長球

大家好!周教練今天要講的是:羽球9大技術之一的長球 (Clear) ,這是羽球運動中是最基本的常用技術。
長球是指將球拍於肩部以上位置,擊出高過於對手身高、落在對手後場底線位置的球,又可稱為................<詳全文>




2011年11月28日 星期一

VICTOR穿線法介紹─72孔

 【文/劉宗翰、成彬】VICTOR為專注於羽球運動的品牌,為提供廣大的消費者更多、更新的服務,VICTOR產品研發團隊,綜合考量球拍的結構、穿線機架拍的方式、拍線的特性及穿線的品質等條件整理歸納出一套屬於VICTOR的穿線方法,稱之為VICTOR穿線法。

VICTOR穿線法是使用一線雙結的穿線法進行穿線,把線從拍頭的中心孔穿入,從三通的相對應的中心孔穿出,此時開始測量,拉出7托的長度用於短線端(一半的豎線和橫線的下面4條),剩餘的線則用於長線端(另一半豎線的和其他的橫線)。


「1托」是指從三通到拍柄底部的距離


VICTOR穿線法─72孔穿線指引:以穿線25磅為例
1. 豎線是從球拍頂框中點開始,以豎線25磅設定,分別依次向兩邊穿拉,穿至下9孔(B9、D9)時,跳至下12孔(B12、D12)穿入,從上11孔(A11、C11)穿出,再從.......................<詳全文>

2011 中國頂級系列賽 冠軍賽

柳延星/高成炫不敵丹麥對手 中國頂級系列賽僅獲亞軍

【VICTOR訊】2011中國頂級系列賽男雙冠軍賽,韓國「柳成連線」柳延星高成炫直落2不敵丹麥的BOE/MOGENSEN,沒能奪下兩人的第一座超級系列賽冠軍。


柳延星高成炫無法守住對手攻勢 直落2敗北


冠軍賽中,柳延星高成炫一開始試圖以防守為主,伺機反守為攻,以多拍的戰術,消耗一下對手的體力,畢竟丹麥組合不僅年紀偏大,8強及4強賽均歷經一番苦戰而晉級獲勝。但冠軍賽中BOE/MOGENSEN彷彿吃了返老還童丹,殺球力道強角度也刁,配合超過185的身高進行封網,旋即陷入......................<詳全文>

2011年11月27日 星期日

2011 中國頂級系列賽 四強賽

「成龍連線」提前出局 高成炫/柳延星直指今年首座頂級系列賽冠軍

【VICTOR訊】中國頂級系列賽4強賽,「柳成連線」柳延星高成炫輕鬆的以21比12、21比18擊敗日本對手川前直樹/佐藤翔治,但「成龍連線」面對丹麥的Boe/Mogensen,卻意外地以1比2敗下陣來。本次2011中國頂級系列賽男雙冠軍賽將由對決Boe/Mogensen。

第一場男雙賽事中,「柳成連線」柳延星高成炫開局一路壓制住日本對手,川前/佐藤的攻勢無法突破韓國隊的防線,也使他們在場上處於被動情勢,第一局便以....................<詳全文>


柳延星高成炫直落2擊敗對手 晉級冠軍賽

2011年11月26日 星期六

2011 中國頂級系列賽 八強賽

黃金混雙惜敗 韓國兩大男雙順利晉級

【VICTOR訊】2011中國頂級系列賽8強賽中,中華隊「黃金混雙」陳宏麟程文欣在苦戰3局後,以13比21、21比17、17比21不敵世界排名第1的中國好手張楠/趙雲蕾,無緣晉級4強。韓國隊部分,「金剛鑽男雙」高成炫柳延星以2比1擊敗大馬「鑽石男雙」古健傑/陳文宏,將對戰紀錄提升到6勝0敗。「成龍連線」鄭在成李龍大以以直落2擊敗中國的柴飈/郭振東。

「黃金混雙」陳宏麟程文欣在8強賽再度面對張楠/趙雲蕾,開局後,張/趙挾著強烈的滿場熱烈的加油聲,第一局完全壓制住的攻勢,加上成功的攻擊策略,第一局張楠/趙雲蕾便以21比13拿下。第二局「黃金混雙」有回魂的趨勢,6比6平手之後,精準的將球擊向張/趙輪轉防守時產生的空隙,成功壓迫對手產生失誤,自此拉開比數,反以21比17拿下第2局,將比賽帶進了延長賽。決勝局中,「黃金混雙」的攻勢再度被張楠/趙雲蕾掌握,加上比賽進入第3局,隨著體力及專注力的下滑,失誤也慢慢增多,比分也漸漸被拉開,最後張楠/趙雲蕾便以21比17拿下比賽的勝利。
「黃金混雙」以1比2惜敗給張楠/趙雲蕾
男雙賽事,「金剛鑽男雙」高成炫柳延星面對老對手「鑽石男雙」古健傑/陳文宏,雙方之前5次交手,取得全勝的戰績。之前交手中,古/陳攻擊、活動力強,擅長強力、高速、少拍數的快節奏比賽,每次遇到以防守功力相當了得的,似乎都有種洩氣的感覺。8強賽中,在「鑽石男雙」古健傑/陳文宏換了韓籍教練指導後,局勢有些許改變。第一局兩人先取得領先,但古健傑/陳文宏沒失了自己的節奏,持續掌握主動,加快比賽的速度,比分也慢慢的接近,到比賽後半段16比18時,古/陳才一鼓作氣,發揮強......................<詳全文>

2011年11月25日 星期五

2011 中國頂級系列賽 第二輪

黃金混雙持續挺進 八強賽再遇張楠/趙雲蕾

【VICTOR訊】中國頂級系列賽第2輪中,「黃金混雙」陳宏麟程文欣在領先一局的情況下,對手因傷棄賽,輕鬆晉級8強。陳宏麟林祐瑯王沛蓉謝沛蓁則分別敗給高成炫柳延星、田卿/趙雲蕾,無緣晉級下一輪。

「黃金混雙」陳宏麟程文欣在第二輪中,面對波蘭對手Mateusiak/Zieba,雙方交後戰便顯現出實力上的差距,在3比3平手後便加足馬力,拉開與對手差距,以21比12拿下第一局。交換場地再戰後,對手因傷勢影響,無法繼續進行比賽,也保送「黃金混雙」進入8強。下一輪對手將是中國好手張楠/趙雲蕾,雙方實力在伯仲之間,臨場狀況及反應將決定比賽的勝負。上周在香港陳宏麟程文欣因發球及擊球手感出了些小問題,以直落2敗給對手。正所謂君子報仇,三年不晚,相隔不到7天的時間,馬上獲得雪恥的機會,可望一吐上周在香港輸球的怨氣。



「黃金混雙」再硬拼世界第一張楠/趙雲蕾



其他國選手方面,「成龍連線」鄭在成李龍大費了一番手腳,才以24比22、20比22、21比17擊敗中國新秀劉小龍/邱子瀚,8強賽將面對中國對手柴飈/郭振東,雙方生涯僅交手過一場,柴/郭在3月的全英公開賽以2比1擊敗鄭在成李龍大。但以近況來說,「成龍連線」居於上風,況且在宿敵「風雲」還沒出局之前,「成龍」怎可輕易..................<詳全文>

2011年11月24日 星期四

2011 中國頂級系列賽 第一輪

陳宏麟一日雙勝 男雙16強賽期待上演復仇戲碼

【VICTOR訊】中華隊在中國頂級系列賽第一輪中,只獲得了3勝6負的戰績,「黃金混雙」程文欣陳宏麟以21比19、22比20險勝印尼隊手;陳宏麟林祐瑯也以21比9、19比21、21比14擊敗德國對手、謝沛蓁王沛蓉則以21比17、21比15擊敗同樣來自印尼的選手,攜手晉級16強。


陳宏麟林祐瑯第2輪期待上演男人的復仇


陳宏麟林祐瑯在男雙賽事中,面對實力在伯仲之間的德國選手Fuchs/Roth,第一局二人沒遇到太多抵抗,便以21比9拿下,第2局大部分時間保持領先,沒想到在17比17平手時,出現了死亡交叉,被對手反超拿下,將比賽逼入決勝局。第3局,上緊了發條,從比賽開始便將.............................<詳全文>

2011年11月23日 星期三

2011 中國頂級系列賽 資格賽

上海不是我的家 中華隊資格賽全軍覆沒

【VICTOR訊】中華隊在2011中國頂級系列賽資格賽中表現失常,4組人馬全軍覆沒。林祐瑯謝沛蓁以1比2不敵俄羅斯對手Durkin/Vislova,方介民王沛蓉直落2輸給了高成炫/嚴惠媛,廖敏竣/吳俊緯也以些微差距敗給了俄羅斯選手Durkin/Nikolaenko。

中國頂級系列賽資格賽中,林祐瑯謝沛蓁先盛後衰,先以21比15拿下第一局,但在接下來兩局中表現不佳,雖然在決勝局中撐住了2個賽末點,最後仍以14比21、20比22連輸兩局慘遭Durkin/Vislova逆轉。方介民王沛蓉面對台北公開賽冠軍高成炫/嚴惠媛,無法封住高成炫強力的後場攻勢,全場殺球得分以21比5遙遙落後,終場以15比21、23比25敗下陣來。廖敏竣/吳俊緯,更為可惜,前兩局與Durkin/Nikolaenko戰成1比1平手,決勝局雙方一路鏖戰至14比14平手,但廖/吳兩人卻突然當機,被對手連下7分也錯失了比賽勝利。



林祐瑯謝沛蓁在資格賽中,遭俄羅斯對手逆轉


韓國選手方面共有兩組晉級會內賽,但籤運似乎不太理想。擊敗我國方介民王沛蓉晉級的高成炫/嚴惠媛,第一輪比賽將要面對中國好手徐晨/馬晉,另一組血戰兩場獲勝的申白喆/金基正,下一輪要面對的則是同胞好手高成炫.........................<詳全文>

2011年11月22日 星期二

2011 中國頂級系列賽 賽前分析

決戰上海灘 中華健兒搶積分拼榮譽

【VICTOR訊】2011中國頂級系列賽將於11月22日至27日於上海舉行,身為今年最後一個頂級系列賽,來自世界各地的好手不論是拼奧運積分,亦或是為了高額的比賽獎金,勢必全力以赴。上周香港超級系列賽,除「黃金女雙」程文欣/簡毓瑾、程文欣陳宏麟,以及女單鄭韶婕成功闖進8強外,其他中華隊組合均止步於前兩輪。本次中華隊籤運不錯,能否在上海捲土重來奪得佳績,也是球迷關注的焦點。

男單的部分,薛軒億將於第一輪對上丹麥選手Jorgensen,若能順利過關,下一輪將面對的是越南一哥阮天明。女單的方面,「小資女孩」戴資穎持續養病中,調養這半年來連續轉戰世界各地的疲勞。女單另一員大將「小白」白驍馬,第一輪將面對的是才剛在香港殺進冠軍賽的「丹麥女戰神」鮑恩。


小白第一輪單挑丹麥女戰神


雙打的部分,陳宏麟林祐瑯首輪對手是世界排名35的德國選手Fuchs/Roth,若能獲勝,第2輪對手是韓國的高成炫柳延星上周苦戰3局後落敗,寄望在上海能來個美麗的復仇。「李民連線」方介民李勝木第一輪將面對中國好手柴飈/郭振東,柴/郭兩人自倫敦世錦賽後狀況調整不理想,戰績僅有1勝5敗,甚至在丹麥、法國、香港連續3站都第一輪打包回家,若能把握機會發揮實力,應可提早送柴/郭2人去外灘看夜景,然後直闖8強......................<詳全文>

活動預告:12/31前 購買羽球拍或專業羽球鞋,好康二重送

VICTOR好禮滿天飛來囉~為了感謝球友對VICTOR的支持與喜愛!於歲末年終推出兩波活動喔!第一重,凡購買VICTOR球拍或VICTOR球鞋立即把2012形象桌曆帶回家!第二重,回函再抽VICTOR精選好禮獎不完喔...................<詳全文>

2011年11月21日 星期一

2011 香港超級系列賽 冠軍賽

「成龍連線」錯失兩個賽末點 1比2慘遭「風雲」逆轉

【VICTOR訊】2011香港超級系列賽冠軍賽,男雙賽程再度上演「風雲」蔡贇/傅海峰對決「成龍連線」鄭在成李龍大的精采戲碼,雙方全力以赴,全場高潮不斷,最後在鄭在成李龍大錯失多次致勝機會下,歷經69分鐘,以21比14、22比24、19比21遭風雲逆轉,在香港超級系列賽以第2名坐收。



鄭在成李龍大於冠軍賽遭死對頭「風雲」逆轉


冠軍賽中,一開局「成龍連線」便強勢出擊,不論在後場扣殺及中前場平推球皆掌握主動權,一早便拉開分數,第一局便以21比14輕鬆拿下。第2局比賽,隨著蔡贇/傅海峰慢慢掌握場上節奏,雙方攻守之勢也轉變成了「風雲」主攻,「成龍連線」拼防守,鄭在成李龍大靠著滴水.......................<詳全文>

2011 香港超級系列賽 四強賽

「黃金混雙」失誤誤事 「成龍連線」冠軍賽再戰「風雲」

【VICTOR訊】2011香港超級系列賽4強賽中,中華隊「黃金混雙」程文欣陳宏麟未能打出平時狀態,在失誤過多的狀況下,以15比21、12比21直落2輸給了中國好手張楠/趙雲蕾,無緣晉級冠軍賽,但也算打出不錯的成績,為兩人進帳不少奧運積分。

第一局開賽,程文欣陳宏麟取得7比4小幅領先,但兩人求好心切,加上網前手感不理想,連續出現接發球直接掛網的失誤,也讓對手逮到機會連下7分拉開比數,第一局便以15比21敗下陣來。第2局中,「黃金混雙」氣勢還是打不起來,多次對手出現空檔,但變線攻擊出界,甚至出現連續3次發球失誤,也葬送了獲勝契機,終場便以15比21、12比21直落2輸給了張楠/趙雲蕾,無緣晉級冠軍賽。



「黃金混雙」未能發揮百分之百實力 四強止步


「成龍連線」鄭在成李龍大四強賽中面對同胞好手柳延星高成炫,雖然不像另一場四強賽中,陶嘉明/張楠直接棄權保送「風雲」進入冠軍賽,但在這場似乎也沒發揮全力,面對「成龍連線」的凌厲攻勢顯得一籌莫展,終場鄭在成李龍大僅花了23分鐘,便以21比10、21比9解決對..............<詳全文>

2011 香港超級系列賽 八強賽

黃金混雙發威 陳程配闖進最後4強

【VICTOR訊】「黃金混雙」程文欣陳宏麟香港超級系列賽8強賽中,以2比1擊敗中國對手洪煒/潘攀,成功挺進4強,也報了李勝木/簡毓瑾輸球的一箭之仇。

香港超級系列賽8強賽中,程文欣陳宏麟面對中國好手洪煒/潘攀,開局便牢牢掌握網前以及中場優勢,陳宏麟在後場球處理上,不論殺球或切球也都十分精準,在加上兩人優異的防守功力,終場便以21比13、9比21、21比13擊敗對手晉級4強賽。下輪將面對世界排名第1的張楠/趙雲蕾,生涯對戰程/陳以1勝4敗居於下風,但唯一的一勝就是在今年九月的日本超級系列賽拿下,希望能複製日本公開賽戰果,4強賽先勝張楠/趙雲蕾,最終順利捧走冠軍獎盃。


程文欣陳宏麟再度挑戰世界冠軍張楠/趙雲蕾


稍晚女雙賽事中,「黃金女雙」程文欣/簡毓瑾面對世界第4的韓國選手河貞恩金旻貞,在決勝局中,/簡雖然連救了4個賽末點,在鬼門關前走了4遍,甚至取得23比22的領先,但無法順利關門,最終便以21比15、17比21、23比25輸給對手,無緣晉級4強。河貞恩金旻貞4強賽對手是中國的于洋/王曉理.............<詳全文>

2011年11月18日 星期五

2011 香港超級系列賽 第二輪

程文欣一日雙勝 女雙混雙搶進8強

【VICTOR訊】2011香港超級系列賽第2輪中,程文欣先後與搭檔簡毓瑾、陳宏麟在女雙及混雙賽事中擊敗對手,與女單鄭韶婕攜手晉級最後八強。除此之外,中華隊男雙「李民連線」李勝木方介民直落2不敵「風雲」蔡贇/傅海峰,吞下對戰5連敗,混雙的部分李勝木/簡毓瑾以些微差距輸給中國對手洪煒/潘攀,方介民王沛蓉面對氣勢正旺的丹麥組合尼爾森/佩卓森,也以直落2敗下陣來,結束本次在香港超級系列賽的賽程。


陳宏麟帶傷上陣 直落二擊敗英國對手


「黃金女雙」程文欣/簡毓瑾本次超級系列賽狀態調整不錯,繼32強賽花14分鐘解決對手後,16強賽對日本對手松友美佐紀/高橋禮華也毫不留情,全場「殺很大」,殺球得分以22比3遙遙領先對手,終場便以兩個21比13輕取對手晉級下一輪。八強賽對手為韓國第一女雙金旻貞河貞恩,生涯對戰「黃金女雙」以...................<詳全文>

2011年11月17日 星期四

2011 香港超級系列賽 第一輪

抗日英雄「阿木」 雙殺日本對手闖進16強

【VICTOR訊】中華隊2011香港超級系列賽第一輪表現平穩,李勝木程文欣兩人皆發揮實力,分別在男﹝女﹞雙及混雙賽事中獲勝,順利晉級16強。

「里民連線」方介民李勝木2011香港超級系列賽第一輪中,面對日本對手廣部好輝/數野健太,兩人靠著強大殺球威力以及掌握網前優勢,以21比15、21比8解決對手。16強賽中將挑戰大魔王「風雲」蔡贇/傅海峰,雖然生涯對戰紀錄還沒開胡,以0比4絕對落後,「里民連線」希望能延續第一輪的好手感,在16強賽中強力衝擊「風雲」。混雙的部分,李勝木/簡毓瑾同樣面對日本對手平田典靖/前田美順,前兩局雙方戰成1比1平手,決勝局又一路糾纏至18比18,最後/簡及時穩住陣腳,以21比19拿下比賽勝利。16強賽中將與中國好手洪煒/潘攀交手,預期將會是場勢均力敵的惡戰。


「里民連線」方介民李勝木16強賽將再度挑戰「風雲」蔡贇/傅海峰


中華隊另一位主力程文欣第一輪表現也相當搶眼,混雙賽事中面對中國新搭配的組合陶嘉明/夏歡,程文欣陳宏麟一開賽似乎還找不到節奏,以14比21輸掉第一局。第二局雙方一路打到19比19平手,「黃金混雙」在面臨即將被直落2淘汰的邊緣,及時爆氣連下2分,將比賽帶入第3局。決勝局中雙方..................<詳全文>

2011年11月16日 星期三

2011 香港超級系列賽 資格賽

中華隊”猴腮雷” 五組人馬搶進會內賽

【VICTOR訊】中華隊2011香港超級系列賽資格賽中表現亮眼,混雙方介民王沛蓉、男單周天成一日雙勝,順利晉級32強。另外,男雙32強籤表中4組選手因故未能參賽,名列資格賽前3種子的中華男雙廖敏竣/吳俊緯、黃博翊/呂佳彬、陳中仁/林彥睿,順利遞補其資格,兵不血刃的進入32強。


方介民王沛蓉宰掉第2種子,成功晉級會內賽



資格賽第一輪中華隊化身成澳客,3連勝香港地主選手。方介民王沛蓉先以21比14、21比11輕鬆擊敗何煒麟/吳詠蓉、林祐瑯謝沛蓁再以22比20、21比18險勝李晉熙/袁倩瀅,男單的周天成也以22比20、21比16擊敗譚進希。第2輪中華隊再接再厲,方介民王沛蓉以直落2擊敗了第2種子申白喆/金荷娜周天成面對來自捷克的好手Frohlich,僅花了26分鐘便以21比12、21比16擊敗對手,順利晉..................<詳全文>

2011年11月15日 星期二

2011香港超級系列賽 賽前預測

 【VICTOR訊】2011香港超級系列賽將於11月15至20日,首次移師紅勘體育館舉行,紅勘舞台也不再只是港台歌手的聖地,來自世界各國的羽球高手也將在此一決高下,爭取奧運積分。

大多數的中華隊成員,包括男單的薛軒億、女單的鄭韶婕、戴資穎、男雙「里民連線」方介民李勝木、「黃金女雙」程文欣/簡毓瑾、「黃金混雙」程文欣陳宏麟,均在2012倫敦奧運的門票的安全名單中,其中「里民連線」以及「黃金女雙」近期賽事表現不甚理想,排名有下滑的趨勢,需要在此次香港超級系列賽力圖振作,多拿點積分Hold住排名。此外,男雙陳宏麟林祐瑯、混雙李勝木/簡毓瑾雖然目前處於倫敦出賽名單外,但與晉級邊緣差距有限,假若在接下來的賽事中都能有高水準的發揮,與上述隊友攜手去倫敦也非遙不可及的夢想。


方介民李勝木要HOLD住積分,穩穩拿下倫敦門票


本次香港超級系列賽,「小資女孩戴資穎因腸胃問題未能隨隊,需要休養3個星期,「小資女孩」也將利用這2個月的時間調整步伐,預計明年年初的韓國頂級系列賽再重出江湖繼續衝。中華隊「男單一哥」薛軒億第一輪將對上剛擠下林丹成為世界第2的諶龍,「小白」白驍馬則要面對「加拿大甜心」米雪兒李,「里民連線」方介民李勝木預料在第2輪將對上「風雲」蔡贇/傅海峰,陳宏麟林祐瑯則在第一輪便要與世界第4的高成炫柳延星對決。女雙的部分,「鑽石女雙」王沛蓉謝沛蓁第一輪將對上韓國小將鄭景銀/金荷娜,預料......................<詳全文>

2011年11月14日 星期一

(五) 正手切球


親愛的各位球友們,經過前幾堂課的教學,想必大家都非常期待下一個教學內容吧!是的,現在周教練要帶來的教學內容為-「正手切球」,也就是對方只能眼睜睜地看羽球貼網落下,即使把手努力伸直向前撈也撈不到的必殺技!!!快來看看祕技要領吧:



【正手切球】


•引拍時,身體側身(左肩朝對手),左手瞄來球,右手與右腳一同動。
•重心落於右(後)腳,左腳輕觸地面。
•擊球時,左手順勢下襬,右手利用前小臂出力,力量往前下方送。
•擊球點位於右肩上方稍前的位置,擊到球時拍面向右微傾30°~35°。
•身體重心隨................
.<詳全文>

2011年11月11日 星期五

羽球拍後套加厚示範

【目的】後套「加厚」讓小拇指容易扣住球拍,避免打球時把球拍摔出去。
【小技巧】加厚完畢再用膠帶纏過,可避免拆掉毛巾握把布時,加厚處被毛巾布黏起來。



分解步驟:
 Step.1 如何........................<詳全文>

2011年11月10日 星期四

簡單羽球訓練 讓你打得更好(1):上肢肌力

 增加身體的肌肉量,是不是就可以把球打得好、打得更準呢?相信很多人都有上述的疑問。而又應該如何來進行簡單的肌力訓練(Strength Training),提升自我的表現呢?現在就來替各位球友們解惑啦!

通常對於肌力的定義:「為某一特定動作及速度下,所能產生最大肌肉的力量表現;也就是說單次肌肉最大用力時,所測出來的力量數值。」所以,增強肌力不但可以讓....................<詳全文>

1.肩部肌群
KEY POINTS
‧雙腳與髖同寬,膝蓋微彎不鎖死,身體不前傾、不後仰
‧緊縮腹部,手肘保持微彎,將啞鈴上舉到高於眼睛的高度







2011年11月9日 星期三

世界青少年羽球錦標賽

韓國隊團體賽屈居亞軍 李曉希╱申勝燦勇奪個人賽女雙冠軍

【VICTOR訊】2011世界青少年羽球錦標賽10月28至11月6日在桃園縣立體育場舉行,早早便來台備戰的韓國青年隊也大展身手,先在團體賽中惜敗給馬來西亞,奪得銀牌;在接下來的個人賽中,在女雙李曉希╱申勝燦率領下,一舉奪下一金兩銅的好成績。



奪得團體賽亞軍後,全隊合照留念。


本次世青賽團體賽由於中國隊未派隊參加,競爭空前激烈,素有「萬年老二」稱號的韓國隊(團體賽累計舉辦8次,韓國隊獲得1金6銀),賽前即被視為奪冠熱門,第一天小組賽中分別賞給對手埃及、德國5比0兩顆鴨蛋,充分展現王者氣勢。單打教練名將孫成謀賽後表示,雖然拿下全勝的戰績,但陣中第一女單金藝智因傷表現不盡理想,可能成為接......................<詳全文>

2011年11月7日 星期一

羽球拍基本介紹(2)-中管/前套/握柄/後套

中管(Shaft) 又稱中桿,是球拍力量傳導的核心部位,亦是球員們挑選的重點。中管的製作方式有兩種,一個是像捲蛋捲般傳統的「捲製式」;另一個則是沿用高爾夫球桿的無斷點(無脊線)「纏繞式」。捲製式中管是目前市面上使用最普遍的製作方式,亦是沿用最久的技術;而纏繞式中管,雖然在擊球表現方面較為優良,但其價格也相對較..........................<詳全文>


捲製式
纏繞式



2011年10月BWF世界排名

世界羽聯(BWF)10月份世界排名中,男單李宗偉、男雙蔡贇/傅海峰、女雙王曉理/于洋及混雙張楠/趙芸蕾仍穩居冠軍寶座,而女單方面則由世界排名第2的中國隊名將王適嫻晉升世界第一。

10月份的國際羽球賽事中分別有丹麥頂級超級系列賽法國超級系列賽。最受矚目的是韓國男雙李龍大鄭在成於兩場賽事中連續擊敗了宿敵中國的蔡贇/傅海峰拿下兩場賽事冠軍;今年到目前為止已拿下韓國頂級超級系列賽、德國公開賽、泰國公開賽中國大師賽丹麥頂級超級系列賽法國超級系列賽冠軍等6座冠軍,表現相當優異,目前世界男雙排名第2。


 
成龍連線 2011年勇奪六冠


中華隊方面中華小將戴資穎連續三站打進八強,更於法國超級系列賽中一路擊敗丹麥女戰神鮑恩、香江一姐葉姵延、世界球后王儀涵,過關斬將進入四強,精彩的巴黎驚奇之旅面對各國名將毫不畏懼,交出一張漂亮的成績單,也期待接下來在香港超級賽(11/15-11/20).................<詳全文>


2011年11月4日 星期五

「SOSA羽球超市」—全台首家VICTOR概念店大揭密

如何挑選一支適合自己的羽球拍 (四)

【Q】
握把布的用處,毛巾握把布跟PU握把布有什麼差別?


【A】
通常握把布有分兩種:毛巾握把布PU握把布


(1) PU握把布(圖一)

手感較好,對於球拍的掌握較佳,但相對來說,此種握把布較滑,較容易流汗的人並不適用,所以有些廠商在製作時,會在外層加上花紋,增加止滑功能。
以VICTOR為例,GR218系列提供良好的防滑性,且在製作上比一般握把布略薄,讓使用的人可以更好的掌握球拍,一直是簽約選手的愛用款。



(圖一)


(2) 毛巾握把布(圖二)

吸濕防滑,但阻力較大。一般來說,較會流汗的選手都習慣用毛巾握把布,缺點為毛巾布使用1-2次後毛巾纖維會因握力及汗水擠壓,變的硬硬的,拿起來較不舒服。VICTOR的握把部為了讓容易流汗的選手使用,製作的比...............<詳全文>

2011年11月3日 星期四

辨別SHW8000真假球鞋密技



【比一比1】鞋頭比較


真鞋(左)的鞋頭比較圓滑,假鞋(右)的鞋頭比較方正。


【比一比2】前掌外側材質比較


真鞋材質為真珠白色鏡面超纖PU,有珠光色澤,手感柔軟;假鞋材質則為普通白色鏡面PU,顏色較白,無珠光色澤,手感偏硬。


【比一比3】前掌內側材質比較


真鞋材質為高強度耐磨PU,有珠光色澤;假鞋材....................<詳全文>


2011年11月2日 星期三

小心「翻腳刀」上身!!

 【文/黃淑玲】一般俗稱的「翻腳刀」即是所謂的踝關節扭傷(Ankle sprain),而踝關節扭傷的動作模式又為足部內翻(Inversion)與外翻(Eversion)的動作(圖一),從生物力學(Biomechanics)的觀點中可看出,踝關節內翻的機轉是因前距腓韌帶(Anterior Talofibular Ligament;ATFL)的位置之故(圖二),而造成踝關節扭傷比率中最高者。

在羽球專項運動中,踝關節扭傷通常好發於騰空落地或快速改變左右方向移動中無預期性所造成,大多是因踝關節不良姿勢的旋轉動作,而導致下肢骨骼肌肉無法瞬間負荷衝擊力,而造成踝關節扭傷;所以,踝關節周遭韌帶(Ligament)的穩定性就變得相當重要,若處理不當,踝關節就容易演變成習慣性扭傷。因此,如何在羽球專項運動中選擇一雙合適的羽球鞋來保護雙腳是相當........................<詳全文>


足內翻 足外翻
圖(一)足內翻Inversion/足外翻Eversion




2011年11月1日 星期二

如何挑選一支適合自己的羽球拍 (三)

【Q】
我用其他廠牌的球拍有好一陣子了,也都還打的滿順手的,現在不小心打斷球拍,看到VICTOR有一款球拍還不錯看,但不知道我用起來合不合適,要怎麼找到合適自己用的 VICTOR球拍呢?


【A】
通常影響球拍手感的因素,重量與平衡點是最常見也最重要的參數(數值),因此挑選球拍時,如果兩者的重量與平衡點都相近,使用上也較容易適應。但要如何挑選相近的重量與平衡點呢?

(1) 重量方面:
可透過球拍的標示得知,VICTOR的2U重在90.1-95g, 3U重量在85.1-90g,4U重...........................<詳全文>



(圖一) VICTOR羽球拍 亮劍11

2010--國際羽球賽程