2012年6月7日 星期四
簡單羽球訓練 讓你打得更好(6):腕力
【文/Reed】
各位球友,在看完簡單羽球訓練 讓你打得更好
(1)
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(2)
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(3)
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(4)
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(5)
之後,現在我們來討論如何增加腕力吧!除了能讓擊球的威力變好之外,也比較不會受傷喔! ....
<詳全文>
腕部肌群--前臂屈腕肌群訓練
KEY POINTS
.前臂置於膝蓋上,手臂微彎
.掌心朝上,手腕上捲
.手腕運動角度不宜過大,合適活動範圍90°-180°
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