2011年10月17日 星期一

(三) 正手長球


這堂課,周教練要為大家帶來的是-「正手長球」的教學,動作要領如下:





【正手長球】


•準備擊球時,右手引拍至頭部後方(後腦勺位置),左手輔助瞄準球。
•身體側向於球,右腳置後、左腳於前,身體的重心位於後腳。
•出拍擊球時,左手向下,順勢帶動腰部的轉動,身體重心由後方轉移至前方。
•右手以小臂帶動大臂(小臂出力、大臂盡量放鬆),在.............<詳全文>

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