(三) 正手長球

這堂課，周教練要為大家帶來的是－｢正手長球｣的教學，動作要領如下：




【正手長球】

•準備擊球時，右手引拍至頭部後方(後腦勺位置)，左手輔助瞄準球。
•身體側向於球，右腳置後、左腳於前，身體的重心位於後腳。
•出拍擊球時，左手向下，順勢帶動腰部的轉動，身體重心由後方轉移至前方。
•右手以小臂帶動大臂(小臂出力、大臂盡量放鬆)，在.............<詳全文>