大家好！周教練今天要講的是：羽球9大技術之一的勾球 (Cross-court Net Shots) ，這是展現絕妙球感的防守技術喔~勾球是指將對方打來的前場球，回擊至對方網前的對角線位置，這樣不僅改變回球方向，也可藉此......................<詳全文>
2012年1月31日 星期二
2012年1月30日 星期一
揮拍前後都要動！羽球運動熱身與收操(4)：動態伸展
【文／黃淑玲 圖／林雅涵】「羽球運動的熱身只能做靜態伸展嗎？還是有其他方式可以熱身呢？」相信很多人都有上述的疑問。其實還有另外一種熱身方式─動態熱身，動態熱身通常是在正式訓練或比賽之前所做的伸展操。
動態伸展以「不斷前進」的方式進行，不像靜態伸展是在原地做動作。動態伸展的動作難度比靜態伸展來得高，但效果也相對更佳。動態伸展可讓肌群做更完全的伸展，也可以模擬羽球運動的專項動作（例如羽球步法需要的大跨步）, 讓肌肉群受到更大的刺激, 以為接下來激烈的運動做好準備。
以下將針對羽球專項動作中常使用的肌肉群，進行幾個簡單的動態伸展介紹。
今天將為球友們介紹4個羽球動態伸展動作，建議球友們每個動作都做8-10次（如果空間不夠，可來回折返），經過一段時間的訓練後，可增加次數。熱身過程中注意讓上半身保持挺胸、縮腹、收下巴，動作之間均維持1秒左右，並維持..........................<詳全文>
1.股四頭肌動態伸展
動態伸展以「不斷前進」的方式進行，不像靜態伸展是在原地做動作。動態伸展的動作難度比靜態伸展來得高，但效果也相對更佳。動態伸展可讓肌群做更完全的伸展，也可以模擬羽球運動的專項動作（例如羽球步法需要的大跨步）, 讓肌肉群受到更大的刺激, 以為接下來激烈的運動做好準備。
以下將針對羽球專項動作中常使用的肌肉群，進行幾個簡單的動態伸展介紹。
今天將為球友們介紹4個羽球動態伸展動作，建議球友們每個動作都做8-10次（如果空間不夠，可來回折返），經過一段時間的訓練後，可增加次數。熱身過程中注意讓上半身保持挺胸、縮腹、收下巴，動作之間均維持1秒左右，並維持..........................<詳全文>
1.股四頭肌動態伸展
2012年1月20日 星期五
一秒之差，搶得先機！SH9000ACE 2月中全台上市！
無與倫比的瞬間爆發力！深獲韓國國家代表隊選手一致好評
2月中旬全新上市的SH9000ACE羽球鞋，設計靈感源自超級跑車，提供無與倫比瞬間爆發力，最適合追求敏捷、穩定及追求移動速度的羽球好手。
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| SH9000ACE從腳跟著地到壓縮回復正常形變時間只需0.0275秒，與一般羽球鞋的0.0460秒相較，回復速度快了近一倍! |
SH9000ACE針對羽球動作，搭載VICTOR團隊最新研發、全球獨創的TRINETIC三效動力轉換系統，與符合人體工學的Bio-Track動態軌跡系統，針對羽球專項步伐的激烈動作，將腳步著地衝擊快速有效地轉換成向前的推動力，除了加快球與球來回反應時間外，更強化落地的穩定。讓使用者變換步伐更加順暢，同時也減少腳後...........................<詳全文>
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