感受奧運金牌規格的李龍大專屬簽名拍 BRS-LYD

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2008北京奧運混雙冠軍─李龍大是被全球羽球界公認的雙打天才，也是現任韓國國家隊的主力選手。而隨著技術跟心理的不斷成熟，李龍大本人以及VICTOR都認為現在正是為他量身訂做一款專屬球拍的最佳時機。

BRS-LYD 李龍大專屬拍上市了！還有提供桌布下載！

”BRAVE SWORD”─是VICTOR球拍中備受好評的系列，BS-09有效結合李龍大個人的打法特點，為他提供了極佳的爆發力和靈敏度。而這支BRS-LYD更是專為李龍大所量身訂做；研發之初，李龍大本人也參與球拍的設計，他的體驗與觀感成為研發人員重要的參考依據。李龍大的打法具有敏捷的移動........................<詳全文>

揮拍前後都要動！羽球運動熱身與收操(2)：下肢靜態伸展

【文／黃淑玲  攝影／林雅涵】羽球運動的熱身與收操，我們主要分成靜態與動態伸展動作，其中靜態伸展又分為上肢及下肢不同身體部位來進行，今天先為各位球友介紹下肢的靜態伸展。

下肢在羽球運動中所扮演的功能，主要是將身體「快速移動」到擊球的位置，而這樣快速的來回移動，會大量使用的主要下肢肌群包括「股四頭肌」、「臀大肌」、「腿後腱肌群」和「小腿肌群」。

羽球運動中主要使用的下肢肌群

以下為各位球友簡單介紹下肢的靜態伸展，每個肌群間伸展至少維持20-30秒間，各自交換3-4次，但注意不要做到讓肌肉不舒服的程度，且伸展時要保持呼吸順暢不憋氣喔！接下來讓我們一起「喚醒」這些下肢肌肉..............<詳全文>
 

揮拍前後都要動！羽球運動熱身與收操(1)：概念介紹

【文／黃淑玲   攝影／林雅涵】熱身與收操是從事羽球運動時相當關鍵的步驟，不管是在比賽或練習前，把身體熱開，就能減少運動傷害發生；打球後的收操動作則可以加快身體乳酸代謝，消除當天所產生的疲勞感，所以，運動前後的熱身與收操都是相當重要的喔！

打羽球時，熱身與收操同等重要喔！

熱身(Warm-up)的用意，是藉由伸展運動讓身體在運動前熱起來，因為人體肌肉的長度會隨著不同的動作而改變，所以運動前暖身，主要是讓肌肉提前適應接下來打球時需要的動作，更重要的是，提升身體的溫度後，可以預防運動時肌肉因為過度收縮而受傷。

另外，大家是否有過這種經驗：經過了幾場激烈的羽球比賽後，回家後小腿開始痠痛，甚至到了隔天，整支大腿也痠到不行，走路或上下樓梯都覺得舉步維艱呢?該如何避免痠痛發生呢？答案就是運動後一定要收操！收操時也要做「伸展運動」，也就是俗稱的「拉筋」，主要是讓運動後......................<詳全文>