2012年1月BWF世界排名

端看世界羽聯（BWF）公布的最新積分排名，2012年才剛剛開始，各國好手都已經躍躍欲試，顯然是瞄準了今年最令人熱血沸騰的賽事盛典－2012倫敦奧運！


2012年1月份，男單項目仍由「大馬提督」李宗偉穩坐王座，其他各項目則皆由中國的頂尖好手們領先群雄。(女單王儀涵、男雙蔡贇／傅海峰、女雙王曉理／于洋、混雙張楠／趙芸蕾)

李勝木的跳殺－竟然還比了「OK」的手勢？！

中華選手同樣有活躍亮眼的表現！男雙方面，「李民連線」李勝木／方介民先是在韓國頂級超級系列賽中擊碎大馬「鑽石男雙」陳文宏／古健傑，接著更在2012 馬來西亞超級系列賽裡一舉奪冠，氣勢如虹！積分直逼世界排名第10的印尼選手馬爾基斯／亨德拉...............<詳全文>

  

揮拍前後都要動！羽球運動熱身與收操(3)：上肢靜態伸展

【文／黃淑玲 攝影／林雅涵】當球友們在羽球場上飛奔擊球時，除了需要下肢快速米字步法移動位置之外，更需要搭配不同的揮拍動作(羽球的九大技術)，才能夠打出一場”好球”！通常在羽球運動中的揮拍動作下，需運用到大量的上肢肌群，包括有「頸部肌群」、「胸部肌群」、「上臂肌群」、「前臂肌群」和「背部肌群」，若你是熱愛打強勁殺球的球友們，更是建議你一定要在羽球運動前進行完整的上肢伸展動作，除了可讓身體熱起來外，還可大大降低受傷的機率，才能夠讓球友們享受揮拍的樂趣喔~

羽球運動中主要使用的上肢肌群

今天要為球友們介紹上肢肌群的靜態伸展，要注意每個動作之間都要保持呼吸，不要閉氣做動作，且每個伸展動作要持續至少10秒，每個動作做2-3次......................<詳全文>

小孩穿大人鞋NG！小朋友就該穿兒童羽球鞋！

【文／黃淑玲】羽球運動從小開始，現在許多小朋友不僅跟著父母一起打羽球，還加入小學的羽球校隊，除了挑選合適的羽球拍之外，選擇一雙可以保護小朋友雙腳的專屬兒童羽球鞋，也是各位父母要做的功課喔！

首先，父母們可能會想問，小朋友打羽球也要穿專業的羽球鞋嗎？

國小的小朋友，若接受正規的羽球運動訓練，在這時期會針對速度及步法加強練習，也會在4~5年級時開始參加正式的羽球比賽。

 小朋友也有兒童專屬羽球鞋喔！

有些父母可能不了解從事羽球運動時，足部有哪些特殊的保護需求；或者可能誤以為，小朋友打羽球的運動強度沒有像大人那樣激烈，所以許多小朋友，剛開始都是穿一般布鞋或慢跑鞋來打羽球。

要特別注意的是，小學生的身體結構還處在發育階段，足部的骨骼肌肉還不夠強壯，運動時若面對突來的衝擊...............<詳全文>